Relájate sin dejar la Productividad

Muchas veces es muy complicado estar 6 horas, 8 horas o hasta 10 horas en la oficina teniendo un rendimiento del 110% y al contrario de lo que todos piensan las distracciones son una parte fundamental para que la productividad suba, parece un poco ilógico pero el cerebro tiende a prestar atención solo por determinado tiempo así que una distracción es perfecta para que el cerebro descanse de las tareas rutinarias o muy pesadas, así como también hace que volvamos con más ánimos a poder terminar  lo que estábamos haciendo. Sin embargo hay de des cansos a flojeras entonces en esta ocasión Tips COMEBI te da algunos secretos de como puede distraerte en la oficina sin hacer que tu productividad diaria baje.

Comidas: Generalmente las personas comen 3 o menos veces al día nosotros te recomendamos que comas 5 veces o más. OJO no estamos diciendo que comas tacos 8 veces al día ni que comas una bolsa de papitas cada dos horas, al contrario prepárate y organiza tus alimentos desde un día antes, prepara colaciones, tente pies y cosas que sean saludables pero que puedas consumir en ciertos horarios, procura que siempre sean los mismos horarios para que el cuerpo se acostumbre, no solo te va distraer sino también hará que tu metabolismo siga activo por más tiempo y ayuda a reducir el peso.

Tus 5 minutos: Cuando te sientas muy estresado tomate cinco minutos, sal a tomar un poco de aire, respira tranquilo, estírate, camina un poco, párate de esa silla que se vuelve incomoda, aclara tu mente y cuando te sientas un poco más centrado y relajado regresa, no solo sera más productivo sino que podrás ver las cosas de una perspectiva que tal vez habías omitido.

Celular: A diferencia de lo que todos piensan el permitir que los empleados revisen el celular de vez en cuando y respondan algunos mensajes no esta mal, esto les ayudara a distraerse un poco, tal vez reírse con algunas imágenes o chistes que les envían y esto puede ser compartido con sus demás compañeros lo que creara una convivencia sansa y ayudara a amenizar el momento, aunque cabe aclarar que es importante saber cuando sacar el celular y cuando no, así que recuerden en palabras del Tío Ben: Un gran poder conlleva una gran responsabilidad.  

Haz lo que te Gusta: Si el día es demasiado estresante, no te centres en acabar todo de golpe, te aseguramos que habrá un momento que tu cerebro solo bloqueara todo trabajo y no te permitirá seguir trabajando de una forma tranquila, si estas en un punto que vas a explotar frena algunos minutos y realiza una actividad que te guste, vete al comedor y lee un poco, ve algún programa, revisa algunos minutos tus redes sociales, juega, sal a comer o cualquier cosa que te haga feliz, recuerda no abusar y regresar con toda la actitud.

No presiones: Muchas veces tu actitud hora que tus compañeros se sientan mal y crearas un ambiente tenso entre todos y no solo harás que tu productividad baje sino también la de tus compañeros, trata de que si estas enojado o frustrado tus compañeros y colegas no se transformen en el blanco de tus ataques al contrario pídeles ayuda para que la productividad cresca y el trabajo no sea tan pesado.