Ser Feliz no es obligación es un privilegio

Hoy es el día mundial de la felicidad, por decisión de la ONU el 20 de Marzo es el día que nos recuerda que a pesar de todo debemos ser felices. Es por eso que hoy en COMEBI te invitamos a celebrar este día mediante la realización de actividades que ayuden a recordar a otros que el objetivo humano fundamental es buscar la felicidad.
Estos son los factores que creemos nos ayudan a ser felices

La actitud. 
La felicidad es una elección que podemos hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
Nuestros pensamientos son lo que nos hacen felices, no las circunstancias. Somos capaces de
cambiar nuestra actitud y notaremos como cambia todo a nuestro alrededor. Recuerda que lo
único que podemos controlas en el mundo son nuestros pensamientos y nuestra actitud.

El cuerpo. 
Nuestros sentimientos son influenciados por nuestra postura. Una postura adecuada genera una
disposición feliz. Es importante que hagamos ejercicio ya que nos ayuda a liberar el estrés y genera
una secreción de endorfinas que hacen que nos sintamos mejor.

El momento 
La felicidad no es ayer ni mañana, es hoy y así todos los días. “hoy es el mañana de ayer..” no
esperemos que nos pasen momentos felices, hagamos cada momento feliz. Aprender a vivir en el
presente y disfrutar.

Nuestra imagen 
Aprendamos a amarnos a nosotros mismos, creer en nosotros y vivir con nosotros. A veces lo
difícil no es convivir con los demás, sino convivir con nosotros mismos. Pero a final de cuentas los
únicos que podemos conocernos realmente somos nosotros mismos. Y si tendremos que vivir toda
la vida con nosotros debemos aprender a amarnos.

Tener metas. 
Tener siempre un objetivo nos mantendrá motivados y con ganas de alcanzarlo. Mantenemos
nuestra objetividad en esa meta que tanto queremos. Seamos héroes de nuestra propia historia
recuerda que valiente es aquel que tiene miedos y los afronta. Lucha por lo que quieres el único
límite es el que tú te pones.

Nuestro humor.
Sonreír mejora nuestra autoestima, al sonreír nuestro cerebro toma como señal de satisfacción y
de que todo va bien y así manda un mensaje al sistema nervioso que libera una sustancia que se
llama beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. También ¡ríe! A nadie le cae mal
reír y menos si sabes que es como si hicieras ejercicio!!

Perdonar. 
El rencor, odio, resentimiento hacen que tengamos inconformidades. Tu tiempo vale mucho, no lo
gastes odiando. Lo mejor del perdón es que te libera de todos esos sentimientos negativos. Saber
dar el perdón te lleva al camino correcto de tu felicidad.

La fe.
La fe en ti, fe en tus creencias, fe en tu actitud, lo es todo. Debemos creer en nosotros y confiar,
saber que somos capaces de lograr lo que nos proponemos.

A final de cuentas en comebi creemos que no se trata de buscar la felicidad, no pasemos nuestra
vida buscándola cuando realmente ya la tenemos. Voltea a tu alrededor y ve esas cosas que a
veces no ponemos atención, apoco ver reír a tus hijos no te da felicidad, despertar todos los días
sabiendo que tendrás un día nuevo, tomar una taza de café con esa persona que amas. Disfruta
cada segundo de tu vida y sonríe.

Esperamos que te haya gustado esta entrada, no olvides sonreír y compartir esta publicación con
la gente que te hace feliz.

Relájate sin dejar la Productividad

Muchas veces es muy complicado estar 6 horas, 8 horas o hasta 10 horas en la oficina teniendo un rendimiento del 110% y al contrario de lo que todos piensan las distracciones son una parte fundamental para que la productividad suba, parece un poco ilógico pero el cerebro tiende a prestar atención solo por determinado tiempo así que una distracción es perfecta para que el cerebro descanse de las tareas rutinarias o muy pesadas, así como también hace que volvamos con más ánimos a poder terminar  lo que estábamos haciendo. Sin embargo hay de des cansos a flojeras entonces en esta ocasión Tips COMEBI te da algunos secretos de como puede distraerte en la oficina sin hacer que tu productividad diaria baje.

Comidas: Generalmente las personas comen 3 o menos veces al día nosotros te recomendamos que comas 5 veces o más. OJO no estamos diciendo que comas tacos 8 veces al día ni que comas una bolsa de papitas cada dos horas, al contrario prepárate y organiza tus alimentos desde un día antes, prepara colaciones, tente pies y cosas que sean saludables pero que puedas consumir en ciertos horarios, procura que siempre sean los mismos horarios para que el cuerpo se acostumbre, no solo te va distraer sino también hará que tu metabolismo siga activo por más tiempo y ayuda a reducir el peso.

Tus 5 minutos: Cuando te sientas muy estresado tomate cinco minutos, sal a tomar un poco de aire, respira tranquilo, estírate, camina un poco, párate de esa silla que se vuelve incomoda, aclara tu mente y cuando te sientas un poco más centrado y relajado regresa, no solo sera más productivo sino que podrás ver las cosas de una perspectiva que tal vez habías omitido.

Celular: A diferencia de lo que todos piensan el permitir que los empleados revisen el celular de vez en cuando y respondan algunos mensajes no esta mal, esto les ayudara a distraerse un poco, tal vez reírse con algunas imágenes o chistes que les envían y esto puede ser compartido con sus demás compañeros lo que creara una convivencia sansa y ayudara a amenizar el momento, aunque cabe aclarar que es importante saber cuando sacar el celular y cuando no, así que recuerden en palabras del Tío Ben: Un gran poder conlleva una gran responsabilidad.  

Haz lo que te Gusta: Si el día es demasiado estresante, no te centres en acabar todo de golpe, te aseguramos que habrá un momento que tu cerebro solo bloqueara todo trabajo y no te permitirá seguir trabajando de una forma tranquila, si estas en un punto que vas a explotar frena algunos minutos y realiza una actividad que te guste, vete al comedor y lee un poco, ve algún programa, revisa algunos minutos tus redes sociales, juega, sal a comer o cualquier cosa que te haga feliz, recuerda no abusar y regresar con toda la actitud.

No presiones: Muchas veces tu actitud hora que tus compañeros se sientan mal y crearas un ambiente tenso entre todos y no solo harás que tu productividad baje sino también la de tus compañeros, trata de que si estas enojado o frustrado tus compañeros y colegas no se transformen en el blanco de tus ataques al contrario pídeles ayuda para que la productividad cresca y el trabajo no sea tan pesado.