Dile adiós al estrés con estos hábitos

Todos manejamos un cierto grado de estrés en nuestras vidas y no está mal siempre y cuando sea un nivel bajo que no afecte a nuestra salud y nos mantenga despierto y alertas para cualquier situación, pero muchas veces tenemos que despertar temprano prepara el desayuno, ayudar a alguien de la familia, los hijos, el trabajo, las tareas de la casa y necesitamos más tiempo, una solución puede ser el levantarnos más temprano. Esto puedo llevar consigo una difícil tarea de intentar lograrlo para poder cumplir con todo, así que esta vez en Tips COMEBI te decimos algunos consejos que pueden ayudarte a cumplir esta difícil misión:

Establecer prioridades antes de ir a dormir: Esta es la primera herramienta que puede facilitarnos el día, ya que cuando nos despertamos probablemente en lo primero que recordemos sea lo último que pensamos en la noche anterior. Piensa en algo positivo para así despertar de buen ánimo y sin estrés ni preocupaciones.

Cambia de lugar tu despertador: Tener el despertador siempre en el mismo lugar implica que incluso tu yo dormido y que no ha abierto los ojos sabe el lugar preciso donde se encuentra ese diablillo mañanera, el cuerpo tiene memoria y la memoria muscular se acostumbrara a apagar el despertador si siempre está en el mismo lugar. Cambia el despertado de lugar ponlo en un lugar lejos donde tengas que pararte de la cama así esos 5 min, 10, 15, está bien esa hora extra que muchas veces tomamos ahora será para completar las tareas.

Cepillarte los dientes: Inmediatamente después de desactivar tu alarma, dirígete al baño a lavarte los dientes, así empezaras con actividad en el cuerpo y mente. No te preocupes porque luego vas a desayunar o tomar algo, recuerda que muchas veces ya no nos da tiempo después de comer de lavarnos los dientes y es preferible que se laven a que no.

Bebe ocho vasos de agua: Es importante mantenernos hidratados, es importante que durante el día consumamos esa cantidad de agua para no deshidratarnos y además esto ayudara a que el metabolismo este activo por más tiempo ayudándonos ligeramente a la pérdida de peso, mantenimiento del organismo, entre muchas otras cosas que van a hacer que nos sintamos mejor.

Actívate: Lo mejor es hacer un poco de ejercicio sin duda alguna por lo menos 30 minutos diarios, sabemos que muchas veces esto n oes posible pero entonces te recomendamos que trates de estar en el mayor movimiento posible, si no encuentras hora de pararte de la silla en la oficina o crees que ya no hay momentos para ti trata de bailar en tu silla, evita tomar el elevador y en su caso usa las escaleras, de vez en cuando párate y estírate y mantén tu cuerpo en la mayor actividad posible.

 Si sigues estos pequeños hábitos es muy probable que entres en actividad más temprano y más fácil, además que es una rutina sana y traerá consigo muchos aspectos positivos en tu vida, recuerda que además tienes que ponerlos en práctica diario ya que solo a través de la constancia y la disciplina podrás alcanzar esas metas que tanto deseas.

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10 frases inspiradoras

Ya es viernes y en Tips COMEBI sabemos que debemos estar en equilibrio con mente y cuerpo así que esta vez te compartiremos frases que consideramos que podrán ayudarte en este día o cualquier otro. Este es nuestro top 10 de frases que queremos compartir, nos gusta consentirte y que tengas tu casa en completa armonía, es por eso que te dejamos estas frases para reflexionar e inspirar. 

1. “Piensa que quieres que la gente recuerde de ti y actúa en consecuencia.” – (Barb Rogers) 

2. “No te preocupes de que los niños nunca re escuchen, preocúpate de que estén siempre observándote.” – (Robert Fulghum) 

3. “Un hijo es una pregunta que le hacemos al destino.” – (Jose Maria Pemán)

4. “Preocúpate no por lo que esté bien o este mal, preocúpate por lo importante.” – (Anonimo)

5. “Mientras tratamos de enseñar a nuestros hijos todo sobre la vida, ellos nos enseñan que es la vida.” – (Ángela Schwindt)

6. “Disfruta de las pequeñas cosas, pues algún día, podrás voltear atrás y darte cuenta que ellas eran las grandes cosas”. – (Robert Brault)

7. “Las buenas madres vienen en muchos estilos. No tienes que ser perfecta para ser una buena madre.” – (Una Madre)

8. “Los días son largos, pero los años pasan rápido.” – (G. Rubin) 

9. “Nunca encontraras tiempo para nada, si quieres tiempo debes hacértelo.”

– (Charles Bryton) 

10. “Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito.” – (proverbio chino)

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Reglas de etiqueta en la mesa

Cuántas veces hemos ido a una boda, bautizo, junta de trabajo, desayuno empresarial o algún evento y cuando llegamos a la mesa vemos una infinidad de cubiertos, copas, manteles, servilletas, platos, decoración, flores, meseros, vasos y aaaaaaa queremos volvernos locos, pero no te preocupes porque hoy en Tips COMEBI te ayudamos a simplificar esa cantidad tan desmesurada de instrumentos para el arte de comer y por qué no, que tú puedas ofrecer después una refinada cena o comida.

Primero que nada entendamos lo básico de lo que se está presentando, así que vamos dividir para no perdernos, primero estamos hablando de etiqueta en la mesa así que lo dividiremos en tres, pero no son los que tú crees si no en Reunión Formal, Reunión Informal y Reunión Casual o Familiar, veamos cómo se coloca la mesa en cada una de ellas, la manera de vestirse y de comportarse, pero primero veamos algunas reglas básicas que es importante recalcar y repasar continuamente, recuerden las reglas del juego son importantes para mejorar constantemente.

REGLAS BÁSICAS

• Procura no eructar.
• Trae ropa puesta
• No sorbas
• No insultes a los anfitriones ni a otros comensales
• No inicies una guerra de comida
• No te pares sobre la mesa
• No fumes antes, durante o entre cada platillo, si fumas procura hacerlo al final
• Debe existir entre 65 y 75 centímetros de espacio entre cada comensal
• No escupas
• No te pares y te atravieses por las cosas, pídelas amablemente
• Si te piden algo no lo avientes, si no alcanzas velo pasando poco a poco hasta que llegue a su destino
• No estés metido en tu celular
• No te quites los zapatos no importa que nadie vea debajo de la mesa
• Evita temas desagradables, asquerosos o de mal gusto sobre la mesa, recuerda que van, están o acaban de comer.
• Se tú mismo, no porque sea una reunión elegante cambies tu personalidad por completo.

Ya vimos alguna de las reglas básicas y muchas sonaran como una broma pero créanme no es la primera vez que lo veo en algún lado, así que por favor ustedes no lo hagan y una vez que entendimos estas bases podemos pasar a revisar cada uno de los tiempos de reunión.

Reunión Formal

Cena elegantes, generalmente en salones, muchos invitados y reglas de etiqueta bastante marcadas, principal ambiente es bodas y reuniones de gran importancia, puede ser también reuniones con amigos o familiares pero que tiene algún significado especial, puede incluso ser con la pareja y muchas veces son por motivos o festividades.

Mantelería: Es un requisito indispensables, se sugiere generalmente un color blanco o tonos como hueso o beige, aunque nosotros te recomendaríamos que también puedes jugar con los colores de la pared y de la decoración para armonizar un poco más tu estilo, tu reunión, muy al estilo del feng shui.

Vestimenta: Totalmente de etiqueta, dependiendo de la hora del día va influir que tipo de vestimenta vamos a usar, pero siempre quedara en reglas básicas como es vestido ya sea de coctel o largo, así como trajes en algunos casos con corbata, otros con moño y solo en algunos casos muy especiales sin ninguno de los dos, pero esto te hará lucir menos formal. Siempre con zapatos y calcetines que hagan juego, así como tacones, siempre limpios y que no estén rotos.

Comida: Generalmente se sirven siempre platillos básicos en este tipo de reuniones y van por el más ligero hasta el más pesado (si las calorías del postre son lo más pesado). Generalmente nos servirán alguna sopa o crema, seguido de algún aperitivo ligero, ensalada, pescado o cosas por el estilo, después vendrá la carne con su guarnición y al final un postre que es opcional.

Cubiertos: Siempre los cubiertos y la vajilla será de la misma línea nunca serán diferentes y se colocaran un sinfín de cubiertos y cosas que pueden asustarnos pero recuerda estos sencillos trucos.

Los tenedores y las servilletas se ponen siempre a la izquierda y son por orden de uso el primero que usaras es el que estará en la esquina de la izquierda e iras comiendo hasta llegar al más cercano al plato.

Del lado derecho tendrás una cucharas y cuchillos, será la cuchara que usaras con la entrada de crema o sopa y en los cuchillos estará divididos para el plato principal y para poner mantequilla o untar otro tipo de complementos.

Tendremos dos platos inicialmente un posa platos y un plato hondo donde se pondrá la crema o sopa, después se nos retiraran ambos y traerán platos nuevos para los nuevos platillos. Del lado izquierdo superior tendremos otro plato que en este se pondrá a reposar el pan y el cuchillo untador una vez usado.

Del lado derecho superior tendremos tres copas cada una es para algún liquido diferente la primera representara agua natural generalmente usada para limpiar el paladar entre platillos, la segunda representa el vino blanco y por último el vino tinto, puede que en tu, mesa nada más veas dos una será de agua y la otra de vino.

Reunión Informal

Puede ser de muchas maneras diferentes, una reunión informal incluye etiquetas y protocolos como cualquier evento, aunque es mucho más sencilla que otro tipo de reuniones y suele ser más con amigos cercanos, familiares o personas de confianza, pueden ubicarse en grandes o pequeños salones, pero también pueden ser en alguna casa.

Mantelería: Es un requisito variable, se puede usar diferentes tipos de texturas y colores sobre todo combinando con el lugar y la hora del evento.

Vestimenta: Formal, no tiene que ser te etiqueta 100% pero si es importante que vayamos bien presentados, evitar las playeras, preferentemente también los tenis, por nada del mundo llevar playeras sin mangas, short dependiendo de la ubicación, clima y tipo de evento, ideal para mocasines, zapatos cómodos, botas. Para las damas podemos usar vestidos de coctel o vestidos un poco más casuales con tacones o en ciertas ocasiones flats, alpargatas o zapatos de piso que combinen con el vestido. En este tipo de eventos ya se permite utilizar mezclilla, que no esté rota, esa parte es muy importante, tanto para hombres como mujeres.

Comida: La comida en este tipo de eventos puede varias mucho pero por lo general se puede manejar comidas de temporada, algunos cortes y platillos por tiempos, dependerá del anfitrión que es lo que dese.

Cubiertos: Esta vez no será tan aparatosa como la pasada esta será mucho más sencilla.

Tenedor a la derecha solo, no te preocupes más por ver mil tenedores.

A la derecha cuchara y cuchillo solo uno de cada uno.

La servilleta esta vez estará sobre el plato.

Enfrente cuchara y tenedor, para el postre y para la ensalada en ese orden.

Una copa o vaso para el agua y copa para el vino.

Reunión Familiar o casual

Una reunión con pocas reglas pero siempre en las mejores compañías por lo general familiares y amigos muy cercanos, con momentos muy divertidos y recuerdos, generalmente alguien trae una cámara de fotos que será constante en muchos momentos.

Mantelería: Puede o no existir algún tipo de mantelería puede ser algo en colores blancos o puede ser la mesa lisa dependiendo del grado de confianza.

Vestimenta: En este caso realmente es inesperado, por lo común se va ver cada quien ya que estando en un espacio de confianza es común que las personas decidan vestirse como se sientan cómodos o expresando gran parte de su personalidad, nosotros te recomendamos que seas tú mismo y lleves algo que te represente.

Comida: Puede ser lo que sea desde taquiza hasta cortes, eso dependerá de los anfitriones, te recomendamos que preguntes para que tomes precauciones, ya que nunca será lo mismo comer carnitas a sushi.

Cubiertos: Dependerá el tipo de comida incluso puede no existir cubiertos, por el tipo de alimento, ojo con eso.

Esperamos que esta entrada de Tips COMEBI que fue un poco extenuante te haya gustado,así que no olvides lo más importante se tú mismo, divierte y si te equivoca no es el fin del mundo.
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6 Consejos para la Educación de tus Hijos

Cada una de nuestras acciones conlleva a un efecto y es lo mismo dentro de la crianza de nuestros hijos. Cada una de nuestras actitudes, palabras, reacciones y actividades, se verán reflejadas en su crecimiento. Es por eso que hoy en Tips Comebi te dejaremos algunos de los aspectos que consideramos que debemos de cuidar a la hora de criar a nuestros hijos.

Hablar bien de ellos: Debemos de lograr que nuestros hijos tengan una alta autoestima, confianza y seguridad en ellos mismos, pero si nosotros les repetimos constantemente que son unos inútiles o unos tontos ellos no se sentirán seguros, sino por el contrario se sentirán como las palabras que tu les estas diciendo. Reforzar sus buenas acciones con palabras de aliento y cumplidos es una manera muy favorable para que tus hijos se sientan cómodos y apoyados por ti. 

Darles la razón: Equivocadamente solemos darles el “avión” ya que pensamos que solo son niños, pero muchas veces no es así y ellos tienen razón en cosas que nosotros no notamos, así que no temas en escucharlos y si están en lo correcto aceptarlo, no solo ellos se sentirán mejor sino que tu veras un punto algo que no habías notado antes. Por otro lado si llegaran estar equivocados es importante que hables con ellos para que ellos también puedan aprender a darte la razón.

Admitir cuando cometemos un error: Si nosotros cometemos un error nos cuesta mucho admitirlo ante ellos ya que a veces podemos pensar que se verá como falta de autoridad, pero no es así los enseñaremos a que en un futuro ellos también tengan la capacidad de aceptar sus errores sin minimizarse. Recuerda que todos somos humanos y en algún momento nos vamos a equivocar, el tratar de lucir como un ser todo poderoso que siempre estará bien también es algo negativo, hay que enseñarles a nuestros hijos que todos podemos cometer errores pero también hay que enseñarles a corregirlos, repararlos y aceptar las consecuencias de nuestros actos.

No desahogarnos con ellos: Podemos tener el peor día de nuestras vidas pero aun así ellos no son quien para soportar nuestra gravedad, al contrario, debemos verlo como nuestro refugio de paz e inocencia. Cuando lleguemos al hogar debemos de recordar que ahí se acaba el trabajo o la mala suerte que hayamos tenido en nuestro día, busquemos los brazos amoroso de las personas que ahí nos esperan.

Decirles que los queremos: Entre tantas presiones y andar a la carrera todo el día (o del tingo al tango) se nos pasa decirles cuanto los queremos y en realidad eso no nos quita nada de tiempo y al contrario, decírselo también nos hará sentirnos bien a nosotros mismos.

Por favor y gracias: Como decía mi mama “las palabras mágicas” ya que abren las puertas de todo, utilizar estas palabras y ser educado hará que repitan nuestras acciones y ellos también aprendan estos detalles que pueden ser muy poderosos y sin duda algo que queremos que aprendan para el futuro.

¿Qué más consideras que son estos pequeños detalles que nuestros hijos también perciben a la hora de crecer?

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Organízate para ayudar

Con el paso del tiempo vamos acumulando una cantidad enorme de cosas, ropa, juguetes, zapatos, discos, botellas, cajas, etc… ¡Hoy en Tips COMEBI te ayudamos! organizarte para empezar a deshacerte de todo aquello que ya no necesitas, pero también sabemos que alguien más puede necesitarlo, así que vamos a organizarnos para separar lo que realmente es basura del o que podemos donar para ayudar a alguien más.

Podemos empezar de la siguiente manera crea tres espacios donde iras separando por las siguientes características. 

Conservar: Aquellas cosas que aún son necesarias y si están en constante uso.  

Donar: Todo lo que ya no necesitas pero se conserve en buen estado y funcionamiento 

Deshacer: Cosas que no se puedan reparar, estén caducos, o simplemente ya no estén conservados en buen estado. 

Solo es cuestión de tomarte un poco de tiempo para revisar y analizar meticulosamente que es lo que necesitas y que ya un usas. 

Ahora divide tu casa por secciones: Habitaciones, estudio, bodega, cocina, alacena etc. Y pon un orden de cual ir depurando una por una. 

Si primero será tu habitación, puedes revisar cajones, estantes, armario, cajas (todas las que solemos guardan en la parte de arriba del closet) etc. Y no solo lo que tenemos guardado, ya que también a veces en el tocador tenemos mil cosas que ya ni notamos entre tantas que hay.

Ahora sí, manos a la obra y no queda más que ir inspeccionando rincón por rincón aquellas cosas que ni recordabas que tenías. Debemos hacer espacio para las cosas nuevas tanto en nuestros hogares como en nuestras vidas.  Deshagámonos de todo lo que ya no nos sea necesario y donemos a la gente que lo necesita. 

¿Tienes los juguetes de  5 años cuando tus hijos ya uno están en universidad y el otro está por pasar a la secundaria? Haz feliz a más niños con lo que tus hijos alguna vez fueron felices, hazlos sentir los mejores pilotos de carreras con esos pequeños carritos y su enorme imaginación. Ese vestido que dejo de quedarle a tu hija hace 9 años puede hacer sentir a una pequeña niña la princesa más grande del mundo. 

Los zapatos que tu esposo ya no usa por que los remplazo por otros, pueden cambiar todo un día de trabajo para una persona que se mantiene de pie durante horas y con unos tennis que apenas tienen horma. ¿Entonces? No solo nos sentiremos bien con nuestro hogar, también nos sentiremos satisfechos de haber hecho feliz a alguien más con cosas que en su momento te hicieron feliz a ti y a tu familia. 

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Vino tinto y no se va.

Sé que todos odiamos que en la cena donde usaste uno de tus vestidos favoritos alguien 

derramara un poco de su vino tinto en él, o ese día que hiciste tu cena de bienvenida a tu nueva 

casa uno de tus invitados ¡mancho tu sala nueva!

No te preocupes, si hay forma de que salga esa mancha, en Tips COMEBI te damos estos consejos 

para que te deshagas de esa desagradable mancha. 

1. Agua oxigenada: es simple solo debemos de poner un poco de agua oxigenada sobre la 

mancha y dejar que burbujee o haga reacción y después solo lo retiramos con un trapo 

húmedo. Puedes repetir este proceso las veces que sean necesarias. A esto también puedes 

agregarle sal para que el color rojizo se vaya, solo es esperar a que seque y tallar un poco. 

2. Leche: solo si la mancha es en el momento, solo deja que la mancha absorba la leche y 

dejar aproximadamente durante una hora. 

3. Jabón líquido y agua oxigenada. Primero es absorber el exceso de vino con un paño, y 

después solo mezclamos en parte iguales el jabón y el agua oxigenada, rociamos un poco y 

dejamos que actué. 

4. Peróxido, agua oxigenada y jabón. Este es súper útil para manchas que ya llevan más 

tiempo, solo es cuestión de mezclar estos tres ingredientes, aplicar en la mancha, dejar 

actuar, tallar un poco, lavar muy bien y ¡Voila!

5. Vodka. Si ya lleva un poco más de tiempo la mancha, solo es cuestión de remojarla con 

vodka y dejar reposar un rato para después lavar como de costumbre.

6. Agua hirviendo. Aplicar directamente a la mancha poco a poco y repetir el proceso hasta 

ver el desvanecimiento. 

Ahora sí, fuera corajes y preocupaciones!! Todo tiene solución y esperamos que esta entrada 

realmente te haya ayudado y te invitamos a que comentes, compartas y te suscribas para que así puedas recibir nuestras últimas entradas, Tips, consejos y todo el contenido que te gusta.

Sobreviviendo la Adolescencia

 Gritos, peleas, rebeldía y sin duda un montón de momentos duros y complicados en la vida de cualquiera y más cuando nos toca vivirlo o ¿más cuando nos toca que nuestros hijos lo vivan? Es algo para volverse locos pero esta vez en Tips COMEBI damos un repaso a esa temible etapa de la vida y te damos algunos consejos de como sobrellevarla de la mejor manera.

La adolescencia podemos definirla como una etapa en la vida que cuando la pasamos creemos que es lo mejor y hacemos solo lo que queremos pero para los demás es una tortura renacentista que simula los peores castigos de la inquisición sin duda alguna, pero ¿Por qué pasa esto en esa etapa? ¿Cuál es el detonante que causa esa rebelión o ese instinto de ir en contra?

La verdad es que múltiples autores atribuyen a diferentes factores que pasemos esa etapa de una manera tan atrabancada y difícil, pero muchos coinciden en lo siguiente:

Exploración, muchas veces a esa edad apenas se está descubriendo el mundo y la personalidad de cada quien, esto quiere decir que no tienen idea de quién son ni a donde van, entonces tienen que explorar y tratar de encontrarse a sí mismo y esto implica buscar por todos lados y por todos los medios. Lo más sano por hacer es apoyarlos, escucharlos, evitemos regañarlos cuando no es necesario y cuando ellos tengan la confianza de decirnos las cosas, recuerda que si los regañamos trataran de evitarnos y lo harán de verdad y nunca sabremos nada más, así que es mejor transfórmanos y ponernos en una posición de ayuda, no se trata de ser sus amigos, se trata de ser sus padres, ayudándolos a salir adelante y que ellos puedan confiar en nosotros.

Rebeldía, generalmente la exploración viene con un paquete completo de hacer todo lo contrario a lo que les decimos y es más viene con un pequeño saco de “disfrutan hacerme enojar”, pero no es así, nuestros hijos rara vez hacen las cosas pensando en que nos vamos a enojar o planean durante semanas ese golpe maestro para que las ulceras aparezcan en nosotros, no es así, en esa etapa de la vida hacen las cosas por impulsos y no piensan dos veces antes de llevar a cabo una acción y mucho menos piensan en las consecuencias. Si a esto le combinamos las moditas de las redes sociales, la televisión y las tonterías de los artistas que ellos admiran seguramente tendremos un coctel molotov de agruras que estará listo para explotar en cualquier momento, pero descuida lo importante es que apoyes a tus hijos y los encamines a que tomen la decisión correcta, si se los imponemos de verdad harán todo porque sea lo contrario a lo que les dijimos pero si les damos consejos, ayudamos, educamos y criamos debe existir un punto donde ellos solos comenzaran a tomar las decisiones que creemos son las más adecuadas.

Creemos que debe existir una relación sana y por más importante debe existir comprensión, amor y ternura para que podamos ser todos un poco más felices y además nosotros creemos que estos sencillos tips pueden ayudarte a tener una mejor relación con tus hijos y tal vez pasar un poco más rápido esos duros momentos de la vida:

1. Déjalos que ellos mismos descubran lo que necesitan
2. No te enojes, mejor trata de comprender que pasa y corregir lo que sientes que está mal
3. Nunca los castigues con quitarles tu amor y se comprensivo con tus castigos
4. Recuerda los castigos deben ser algo que les represente algo importante
5. Negocia y se diplomático, es una estrategia que te hará ganar más batallas que la fuerza
6. Trata de investigar de las modas, así entenderás que es lo que se está viviendo
7. Se creativo los castigos no son fuerza, son inteligencia
8. Platica con tus hijos la comunicación es crucial en este punto de la vida
9. Hazles saber que nada de lo que haga representa el fin del mundo
10. Que no te tengan miedo nunca, el miedo no es lo mismo al respeto
11. Fomenta su potencial e impúlsalo a probar cosas nuevas

Son pocos consejos pero creemos que te servirán de algo para que lleves una relación más sana con esos pequeños diablillos que apenas están conociendo el mundo, recuerda que esta etapa para ellos es muy importante y aunque es pesado debemos de estar ahí, mostrarles nuestro apoyo y hacerles saber siempre que nunca nos van a decepcionar pero que hay cosas que son mejores que otras.

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